人生100年時代　杖よりハイヒール！

体幹と呼吸を整えて『美姿勢→心身ダイエット』に！

Happy Breath Yogaの由来
〜呼吸を制する者は幸せになれる〜

心と体のバランスを整える！
それがヨガの魅力☆

人生100年時代
『杖よりハイヒール』で歩き
生涯自分らしく生きる！
女性を増やします！！

お一人お一人と寄り添いながら
サポートしていきます！

初めての方、運動経験、年齢不問で
どなたでもお気軽にご参加いただけます。

お知らせ

●対面グループレッスン
【美姿勢で痩せ体質】
第1、3土曜10:00〜11:00
@新大久保スタジオ

【美姿勢ヨガ】

ヨガストレッチ&体幹エクサで
姿勢美人で－10才✨

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・姿勢改善で不調改善
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ヨガ✕姿勢✕習慣で－16kg
体温1℃アップで体の不調も改善！
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⚫カラダの効果

・姿勢矯正(反り腰、猫背等)
・身体のゆがみ矯正
・美容、美肌、健康
・ダイエット
・ホルモンバランスを調える
・女性特有の症状の緩和や改善
・デトックスで体質改善
・肩こり、腰痛などの改善・予防
・冷え、むくみ改善・予防

⚫ココロの効果

・自己肯定感が高まる
・ストレス解消
・リラックス・リフレッシュ
・自律神経の乱れを改善
・脳を活性化し集中力を高める
・精神力の向上
・脳や心の浄化

開催スケジュール

【美姿勢ヨガ】
●グループレッスン
☆第1.3土曜
10:00〜11:00
@新大久保スタジオ

●パーソナルレッスン
☆ご都合のいい日程にて
@築地、渋谷スタジオ
@Zoomオンライン

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