ヨガ✕美姿勢インストラクター

MANA(大口真奈)

ミセスコンテスト
☆Mrs of the Year 2021 東京大会 『イイ女賞』受賞☆

ヨガ歴12年、指導歴10年
これまで5000人以上の方を担当してきました。


人生100年時代
「杖よりハイヒール」 
介護を必要とせず人生を謳歌する女性を増やす!
これが私の使命です。

私はずっと体型に悩んでました。
しかも小6でほぼ身長が止まり
153cmの低身長。

成長期に同級生にどんどん身長を抜かされ
『なんで私だけ…』
負け組のような惨めな思いでした。

小柄で、さらには下半身太りであることで
当時ついたあだ名は
『ニコチャン大王』『デカ尻』

ずっとコンプレックスを持っていました。

ダイエットしても下半身は
なかなか痩せない
『おチビ洋梨体型』

今まで、食事制限、ダイエットサプリメント、ドリンク、
ダイエット器具を使った運動、エクササイズなど
様々な方法で、ダイエットにトライしましたが
成功してはリバウンドの繰り返しでした。

しかもおチビだったので
着たい服もサイズが合わないし
シルエットも悪いし
オシャレには程遠い人生でした(╯︵╰,)

下半身太り、便秘症、腰痛、低体温、婦人科系の不調
など、なかなか改善されず
年々悩みは増える一方…

そんな時に出会ったのがヨガでした。

そこでヨガ講師に言われた衝撃の事実!

「真奈ちゃん、腰反ってる!お腹使えてない!!
下半身ががなかなか痩せないのは反り腰が原因かも!!」

「えーーー!!」

今まで「姿勢がいいね!」
と褒められることが多かったから
衝撃的でした。

そしてヨガをすることにより
改善されてきたら
体にも心にも変化が起きました。

それは…
太りにくい体質になってきたこと!

姿勢が正されることで
悩まされてきた、腰痛、便秘改善

そして、これは偶然かもしれませんが
実は、妊娠は難しいと言われていた私が
なんと自然妊娠できたのです!!

体形が変わったことで、
体調がみるみる変わり、
意識が変わりました。

更に
美姿勢を手に入れたら
自信がついて、
憧れだったパンツスタイルもカッコよく着こなせるように!!
(ピークの時はゴムパンツ、履いてもお尻を隠すスタイルでした(╥﹏╥))

さらに今では
ハイヒールでドレスを着こなす私に。
そう!ミセスコンテストを2連続出場する私になりました。

痩せた自分をキープするだけでなく、
姿勢が正され、
いつの間にかコンプレックスも気にならなくなり

むしろ今のおチビな自分を受け入れ
愛せるようになれました。

私自身が
「姿勢が変われば人生が変わる!」
ということを実体験したからこそ

今度は、かつての私のように
ダイエットを繰り返している方
体調不良に悩まれている方の
お役に立ちたい!
と体系化した
美姿勢メソッドで

理想のボディに変化するお手伝いをしています。

お一人お一人のお悩みに合わせた
あなただけのオーダーメイド
マンツーマンのレッスンです。


姿勢が変われば人生が変わる!

人生100年時代
杖ではなく、ハイヒールで歩き
自分らしく生きる!!

ぜひ一緒に目指しませんか。


【資格】
●JYIA日本ヨガインストラクター協会認定
Advanceコース
Senior(上級、シニア、キッズ、ピラティス)コース取得

●Bliss baby マタニティ&産後ヨガTT修了

●カラダメンテ養成スクール認定
骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了

●AEAJアロマテラピーアドバイザー取得

●一般社団法人 日本ホスピタリティセラピスト協会
深眠タッチセラピー養成講座修了
 
●日本美腸協会 美腸プランナー取得

●一般社団法人日本ウェルエイジング検定協会
ウェルエイジングアドバイザー取得

●一般社団法人生活習慣改善推進協会認定美コアメソッド監修
メディカルフィットグループトレーナー
全身ストレッチ
デトックスヨガ 
取得


【経歴】
レギュラー担当
JYIA表参道校・池袋校、Lala Aasha自由が丘店・学芸大学店、ロハスロハス(阿佐ヶ谷)、Maulea(恵比寿)、CALDO池袋店、ドュミルネサンス高田馬場店
Asaptayoga(アサプタヨガ)@リビエラ東京


現在所属
●美コア東京スタジオ
●ホットヨガスタジオ CALDO 成増店・志木店
●溶岩ヨガスタジオ Lala Aasha 池袋店
●朝霞市生涯学習・スポーツ課 ボランティアバンク
他、フリーヨガインストラクターとして活動中

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